Вход под учётной записью...

Подготовка к беременности – берем курс на здоровый образ жизни



подготовка к беременностиВ жизни любой семейной пары рано или поздно наступает период, когда супруги чувствуют себя готовыми к новой роли – к роли родителей. Однако, как показывает практика, для того, чтобы в семье появился любимый и, что немаловажно, здоровый малыш, – мало быть готовым морально. Главное чтобы к зачатию был готов организм будущей матери.

Сегодня существует множество компьютерных программ и таблиц, которые призваны помочь будущим родителям выбрать оптимальную дату для зачатия малыша. Между тем, слепо доверять таким «прогнозам» не стоит, ведь пол будущего малыша, и уже тем более его физические данные целиком и полностью будут зависеть от данных родителей, а также не только от того, как мама будет проводить беременность, но и от подготовительных мероприятий перед зачатием.

Многие современные семьи сегодня, планируя зачать малыша, в корне пересматривают свой образ жизни. Они не только снижают уровень потребляемого алкоголя и полностью переходят на соки -воды даже в праздничные дни, не только прекращают курить, но и стараются вести активный образ жизни.

Безусловно, в преддверии зачатия будущая мама должна поставить перед собой приоритетные задачи и положить все силы на то, чтобы будущий малыш развивался внутри здоровой микрофлоры. Для этого женщине предписывается отказаться от вредных привычек, выбрать для себя посильный вид спорта и подготовить организм к будущим переменам.

Пересматривается не только образ жизни, но и рацион питания. Теперь женщина должна употреблять больше продуктов, в которых содержание фолиевой кислоты соответствует ежедневным нормам. Употребление достаточного количества фолиевой кислоты позволяет предотвратить развитие многих врожденных заболеваний плода, что снижает риск рождения ребенка с отклонениями и заболеваниями. В первый триместр беременности врачи рекомендуют усиленно принимать препараты фолиевой кислоты, между тем уже в период подготовки к беременности вы можете восполнить ее недостатки в организме путем приема в пищу таких продуктов, как капуста, свекла, морковь, свежая зелень, горох, бобы, отруби, орехи.

Любая женщина знает, что в период беременности организм будущей мамы испытывает, без преувеличения, двойные нагрузки. Если проверить и подкорректировать состояние здоровья до беременности, вы сможете избежать многих проблем в период вынашивания ребенка. Целесообразным будет не просто пройти плановый осмотр у врачей, но и сдать ряд узкоспециализированных анализов, что позволит исключить наличие заболеваний, которые не совместимы с беременностью.

Непременно нужно уточнить группу крови и резус фактор обоих родителей, что позволит избежать возникновения резус конфликта, если у мамы отрицательный резус, а у папы положительный. Тщательный подход к подготовке к зачатию позволит вам в период беременности не переживать о здоровье будущего малыша и полностью раствориться в новых для себя ощущениях.

Многие женщины ошибочно полагают, что здоровье будущего малыша и течение беременности целиком и полностью зависит от состояния здоровья матери. Практика показывает, что к зачатию должны готовиться оба партнера. Подготовка мужчины в этом случае не должна ограничиваться банальной сдачей анализов. К примеру, ограничения в приеме горячих ванн, посещения саун и бань позволит отцам повлиять на качество спермы, что благоприятно отразится на процессе зачатия и беременности.

Тщательная подготовка к зачатию – залог не только здоровья малыша, но и гарантия того, что период беременности станет для женщины самым счастливым и приятным временем ее жизни.